Low Carb: Der 3 Wochen Plan

⌈Rezension⌋ Tanja Dostal: Low Carb – Der 3 Wochen Plan

Buchinfos

 

 

Titel: Low Carb: Der 3 Wochen Plan

Autorin: Tanja Dostal

Genre: Kochbuch

Verlag: Bassermann Verlag

Erschienen: 19. Dezember 2016

Seitenanzahl: 96 Seiten

Preis: 7,99 € Gebundenes Buch


Inhalt

Dieses Buch begleitet Sie beim Einstieg in die Low-Carb-Ernährung. Mit Rezepten für den ganzen Tag, mit Tipps, Tricks und Informationen. So können Sie sich ganz auf Ihr Ziel konzentrieren.

Dabei steht oft das Abnehmen im Vordergrund, aber Sie werden sich auch fitter und energiereicher fühlen.


Meine Meinung

Das Buch startet zunächst mit einer Einführung in das Thema „Low Carb“. Es erklärt, was Low Carb überhaupt ist, welche Lebensmittel dafür geeignet sind und behandelt auch solche Fragen, wie man damit umgeht, wenn der Heißhunger kommt.

Es geht dann über in den Rezepte teil, der Rezepte für das Frühstück und auch die beiden Hauptmahlzeiten enthält. Es gibt sowohl Rezepte mit Fleisch, Fisch sowie auch für Vegetarier. Natürlich dürfen auch ein paar süße Rezepte nicht fehlen.

Abgerundet wird das Ganze dann am Ende mit einem 3 Wochen Ernährungsplan, der natürlich aus den Rezepten besteht, die im Buch enthalten sind.

Meiner Meinung nach bietet dieses Buch einen guten Einstieg in die Low Carb Ernährung. Man bekommt ein bisschen Hintergrundwissen vermittelt und einen Eindruck davon, wie vielseitig und vor allem lecker diese Ernährungsform sein kann.